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र्दी में लोग जल्दी बीमार होते हैं। इन दिनों में खांसी, जुकाम व बुखार जैसी परेशानियां आम हैं। कुछ घरेलू उपाय इसमें मददगार हो सकते हैं।

जुकाम : त्रिकूट चूर्ण (सौंठ, छोटी पीपल, काली मिर्च) गुड़ के साथ मिलाकर गोलियां बनाएं। दिन में 3-4 बार इनका धीरे-धीरे रस लेने से जुकाम में आराम मिलेगा।

मुंह के छाले : रात में सोते समय� 1 चम्मच देसी घी या फिर 2 चुटकी हल्दी 1 गिलास पानी में उबालकर गरारे करने से छालों मेें आराम मिलता है।

खांसी : काली मिर्च, दालचीनी, इलायची व लौंग को पीसकर तुलसी व अदरक के रस में मिलाएं व शहद के साथ दिन में 3 बार लें।

एसिडिटी: चुटकीभर काला नमक व अदरक के� छोटे टुकड़े को मुंह में डालकर धीरे-धीरे रस लेने से एसिडिटी ठीक होती है।

सामान्य बुखार : आधा ग्राम मीठा सोडा व 1 चम्मच शहद, 1 कप गुनगुने दूध में मिलाकर पीने से सामान्य बुखार उतर जाता है।

गले की खराबी : मुलैठी व काली मिर्च को भूनकर गुड़ के साथ खाने से गले में खराश, गला बैठने की समस्या दूर होती हैं।

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